OBJECTIFS
Silhouette : renforcement, tonicité, se muscler, sculpter sa silhouette et diminuer sa masse graisseuse !
Santé & Bien-être : Concentration et motivation. Forme physique, mentale et diminution des tensions et douleurs musculaires.
Intensité : FIT
Tonique avec une stimulation de tous les groupes musculaires de façon homogène. Complet et divertissant !
PERFORMANCE & QUALITÉ PHYSIQUE
Force Endurance – Tonicité – Mobilisation
Mélangeant plusieurs méthodes et techniques de musculation, ce cours puise dans chacune d’elles le meilleur pour en faire un entraînement complet et performant sur tous les plans. Il est orienté principalement sur le renforcement et la tonicité musculaire.
Toutes les parties du corps travaillent en mobilisant un maximum de muscles à l’aide de matériels variés (TRX, Kettlebells, VIPR, Corebags, Haltères, etc). Son entraînement vise l’augmentation d’un gain de force et d’endurance musculaire, ainsi qu’une meilleurs exécution des mouvements pour travailler efficacement et en toute sécurité.
De plus, il améliore votre forme, votre bien-être et votre santé, tout en diminuant les risques de blessures grâce à un travail complet en Full Body, puisque l’on considère le corps dans son ensemble.
Endurance cardio-vasculaire
Ce cours est composé également de différentes séquences de travail, plus ou moins intenses et progressives, en interval training, avec des exercices cardio-vasculaires.