Gladiator-Les Amazones : Boostez votre mental et l'estime de vous-même !

Devenez plus puissant, plus fort, plus endurant et améliorez votre mental et l'image de vous même pour plus de MOTIVATION !

Un cours complet en circuit, sur l’ensemble du corps. Vous apprendrez sur cette thématique à vous dépasser pour plus de résultats physiques et mentales ! 

Ce programme est idéal aussi pour vous améliorer sur de nombreuses qualités athlétiques : l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, la mobilité, etc. 

Le contenu de votre entrainement GLADIATOR fonctionne avec les bases de l'entraînement Crossfit (Echauffement, Skill, Metcon, Récupération) ou sous la forme d'un HIIT (High Intensity Interval Training) "Hybride", issu du programme NINJA, FIT, WARRIOR et GLADIATOR. 

La philosophie de Boostraining sur le CROSSFIT est que : "Tout le monde peut faire du Crossfit, mais le Crossfit n'est pas fait pour tout le monde." De ce fait, nous avons souhaité garder la méthode et certaines techniques qui nous paraissent indispensable pour la progression de chacun, en remplaçant certains mouvements d'haltérophilie et de gymnastique, réactualisés dans nos programmes Athletic et Ninja, pour être accessible à tous.

Le programme LES AMAZONES (Mincifit) est un HIIT, 100% féminin. 

Ainsi, le cour Gladiator et les Amazones vont combiner :

• Le développement de vos qualités physiques et de la la force avec des mouvements issus du programme ATHLETIC
• Les mouvements fonctionnels que l'on retrouve sur le programme NINJA et WARRIOR
• L'endurance et la puissance cardio-vasculaire effectué avec plus ou moins d'intensité selon nos différents programmes ou sur des entraînements spécifiques : rameur, course, vélo, etc.
• Le travail technique (Skill) sera utilisé pour vous faire évoluer sur les exercices de votre challenge ou pour améliorer vos performances.