OBJECTIFS
Silhouette : tonification musculaire, souplesse, mobilité.
Santé & Bien-être : forme, bien-être, gestion du stress, des émotions, lâcher prise, etc.
Intensité
Développez votre capacité à vous sentir bien, plus zen !
PERFORMANCE & QUALITÉ PHYSIQUE
Souplesse, mobilité, tonification.
Ce cours est composé de différentes séquences de travail combinant des techniques de yoga et de stretching.
Relaxation, détente, lâcher prise
Avec la technique viennent s'ajouter des moments axés sur la détente et la relaxation, en utilisant des méthodes divers : relaxation, sophrologie, hypnose de bien-être, méditation, etc !